Det er helt udramatisk dagligdags at tilbringe en meget stor del af dagen andre steder end der hvor vi er…..og du er formentlig ude af dig selv mange timer hver dag,- ikke fordi du er ved at bryde sammen, men fordi du tænker på det du mangler at få gjort…på…
Meditation i naturen.
Grounding, ro og genopladning. Hvis du har lyst eller brug for det i dag, så sæt dig i haven, ved søen, i parken eller i skoven og lad op med en meditation https://www.youtube.com/watch?v=CFNeB7ujOTU&t=54s Du skal ikke udvikle, forfine eller toptune dig selv,- du skal bare slappe af og nyde det. God…
Kom godt igennem uro og bekymring.
Sørg for at få støtte og samtaler, hvis du har brug for det. Verden er i krise og igang med en forandring, hvor vi endnu ikke ved, hvad konsekvenserne og udfaldet bliver. Uvisheden om fremtiden, de nuværende restriktioner og den daglige strøm af updates er nærmest surrealistisk og selvfølgelig…
Kunne du tænke dig indre ro og balance?
Hvis et enkelt kursus kunne gøre en forskel, ville du så gribe chancen? Summer hovedet når du kommer hjem fra arbejde? Er din lunte kort og din tålmodighed med andre lille? Siger du ja til for meget på arbejde og privat? Er det svært for dig at sætte grænser? Fylder…
Meditation og indre ro.
Meditation er cool. Det er cool at bruge tid på dig selv, på dit kognitive og mentale velvære, at træne indre ro og balance,- uden skærme og adviseringer fra SoMe,- en eller to gange om dagen. Det er godt at være uforstyrret, at trække stikket i 10-20 minutter og stole…
Mindfulness på arbejde.
Hvorfor er mindfulness (som er et flere tusinde år gammelt buddhistisk begreb) interessant i dansk nutidigt arbejdsliv? Her er en opsamling af erfaringer,- egne og andres: Mindfulness betyder at vågne op til det liv, der er lige nu,- at være opmærksom på det som sker nu. Du træner i at være…
5 metoder til at passe bedre på dig selv i en travl hverdag
Her er 5 helt enkle tips til at tage vare på dig selv og dit helbred i en travl hverdag, og til at bevare ro og overblik. Hvad enten du er lærer, læge, bankrådgiver, visitator i Borgerservice eller f.eks. sælger, kan hverdagens mange møder med andre mennesker, mange dialoger, mange…
Stilhed og ro til store forandringer og store beslutninger.
Workshop d. 1. til 3. marts på Villa Fjordhøj. Lukket for tilmeldinger. Store beslutninger og store forandringer kræver tid til stilhed, nærvær og refleksion. Tid til at mærke efter og se, hvad forandringen kræver af dig. Har du brug for inspiration til livet i den 3. alder, hvor din kreativitet,…
Meditation i naturen, vandreture i stilhed, refleksioner ved et bål.
Jeg voksede op på landet uden den store forældreovervågning. Når vi kom hjem fra skole var vi ude og lege,- i plantagen, mosen, i skoven og i grusgraven (hvor vi ikke måtte lege). Jeg gravede rødder op og ristede dem på bål, og spiste dem…. Jeg legede i en hule…
Hvorfor spiser vi skumbananer i stedet for æbler og agurker?
Mine kolleger vil vide, at jeg er ekspert på det her område. Hvor tit har jeg ikke gennemsøgt kontorer og skuffer for at finde et styk vingummi og i nødstilfælde bare et stykke tyggegummi? Og hvor ofte har jeg været i Seven Eleven for at købe is inden turen hjem…
You must be logged in to post a comment.