Det er helt udramatisk dagligdags at tilbringe en meget stor del af dagen andre steder end der hvor vi er…..og du er formentlig ude af dig selv mange timer hver dag,- ikke fordi du er ved at bryde sammen, men fordi du tænker på det du mangler at få gjort…på…
Meditation i naturen.
Grounding, ro og genopladning. Hvis du har lyst eller brug for det i dag, så sæt dig i haven, ved søen, i parken eller i skoven og lad op med en meditation https://www.youtube.com/watch?v=CFNeB7ujOTU&t=54s Du skal ikke udvikle, forfine eller toptune dig selv,- du skal bare slappe af og nyde det. God…
Kom godt igennem uro og bekymring.
Sørg for at få støtte og samtaler, hvis du har brug for det. Verden er i krise og igang med en forandring, hvor vi endnu ikke ved, hvad konsekvenserne og udfaldet bliver. Uvisheden om fremtiden, de nuværende restriktioner og den daglige strøm af updates er nærmest surrealistisk og selvfølgelig…
Kunne du tænke dig indre ro og balance?
Hvis et enkelt kursus kunne gøre en forskel, ville du så gribe chancen? Summer hovedet når du kommer hjem fra arbejde? Er din lunte kort og din tålmodighed med andre lille? Siger du ja til for meget på arbejde og privat? Er det svært for dig at sætte grænser? Fylder…
Coaching, skoven og Stationen.Co
Naturen er et godt rum at blive coachet i. Naturen har en positiv indflydelse på både det fysiske og psykiske helbred. Stress og bekymringer reduceres. Samtalen bliver en kognitiv pause væk fra travlhed og en mulighed for at mærke en tilknytning til naturen, mentalt og fysisk. Undersøgelser viser, at naturen…
Uenighedsrum
Uenigheder sammen med andre. Vi er uenige med andre dagligt,- på arbejde, i trafikken eller i privatlivet. Det behøver ikke være noget problem, vi er i stand til meget hurtigt at foretage beslutninger om håndtering af en uenighed, hvor vi bøjer os, står fast eller undviger uden at der bliver…
Meditation og indre ro.
Meditation er cool. Det er cool at bruge tid på dig selv, på dit kognitive og mentale velvære, at træne indre ro og balance,- uden skærme og adviseringer fra SoMe,- en eller to gange om dagen. Det er godt at være uforstyrret, at trække stikket i 10-20 minutter og stole…
Sæt nye mål for dit liv på en vandring i skoven.
Ønsker du forandringer? Kunne du tænke dig at blive udfordret på om du skal igang med noget nyt i dit liv, arbejdsmæssigt eller privat? Har du drømme om fremtiden, som du skal gøre noget ved inden det bliver for sent? I december 2018 foretog Kantar Gallup en undersøgelse og stillede…
Mindfulness på arbejde.
Hvorfor er mindfulness (som er et flere tusinde år gammelt buddhistisk begreb) interessant i dansk nutidigt arbejdsliv? Her er en opsamling af erfaringer,- egne og andres: Mindfulness betyder at vågne op til det liv, der er lige nu,- at være opmærksom på det som sker nu. Du træner i at være…
Tag det op! Gør noget, tal med nogen.
Du skal gøre noget hvis der er en stor uenighed eller begyndende konflikter i dit team eller kollegagruppe. Uenigheder i et team og blandt kolleger kan blive en hindring for samarbejde, trivsel og samtale. For den enkelte kan det føre til, at man har lyst til at sige op,…
You must be logged in to post a comment.